更年期の「なんとなく不調」を、
医師に見せられる1枚に。

更年期のゆらぎを「見える化」して受診に備える

更年期の症状は日によって強さが変わり、「気のせいかも」と感じて受診をためらいがちです。 「ゆらぎとわたし」は、ホットフラッシュ・発汗・冷え・動悸・不眠・イライラ・気分の落ち込み・ 頭痛・疲労感・関節痛といった代表的な症状を、無・弱・中・強のワンタップで記録します。 記録は簡略更年期指数（SMI）のスコアとして自動計算され、症状の推移をグラフと受診サマリーで 確認できます。つらい症状や急な強い不調があるときは、記録の有無にかかわらず医療機関にご相談ください。

更年期のゆらぎコラム

症状別の対処・セルフチェック・受診の目安を、やさしく解説しています。

• 症状とケアホットフラッシュ・不眠・イライラなど症状別の対処›
• 記録・セルフチェック簡略更年期指数（SMI）や記録のつけ方›
• 受診ガイド何科を受診する？初診の目安と準備›
• 気圧と体調低気圧・天気の変化とだるさ・頭痛の関係›

よくある質問

「ゆらぎとわたし」は無料で使えますか？

気圧予報・ワンタップ症状記録・簡略更年期指数（SMI）スコア・受診サマリーなどの基本機能は無料でご利用いただけます。症状の推移レポートなどのプレミアム機能は、月額480円（税込）または年額4,800円（税込・2ヶ月分おトク）です。プレミアムは14日間無料でお試しいただけます。

プレミアムの無料トライアルはありますか？

はい。14日間無料でお試しいただけます。お申し込みにはクレジットカードの登録が必要です。14日間は無料でお試しいただけます。無料期間の終了後、選んだプランの料金が自動で課金されます。無料期間中に解約すれば料金はかかりません（設定タブのお支払い管理からいつでも解約できます）。

登録しなくても使えますか？

はい。登録不要でお試しいただけます。記録したデータを端末をまたいで引き継ぎたい場合のみ、無料のアカウント登録をおすすめしています。

簡略更年期指数（SMI）とは何ですか？

ホットフラッシュや不眠など代表的な10の症状の強さから点数を算出する、セルフチェックの目安です。医師の診断に代わるものではなく、受診を検討する際の参考としてお使いいただけます。

記録したデータはどう役立ちますか？

日々の症状の変化をグラフや受診サマリー（A4一枚）に自動でまとめられます。受診の際にそのまま医師へ見せることで、体調の経過を伝えやすくなります。